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    Lose inches while building lean muscles with movements inspired by ballet, dance, Pilates, and yoga. Ballet Body by Leah Sarago integrates traditional body-weight resistance exercises with muscle-elongating techniques to achieve a long and lean physique. Suitable for all fitness levels, these workouts draw on isometrics, the stretch reflex principle, and muscle-contraction training for optimal results.

    Strengthen, sculpt, and defi ne your upper body with this dynamic, results-oriented workout. Start with mat exercises for the arms and core, and then grab a pair of light hand weights for some dance-inspired movements. You'll improve your muscle definition, posture, and strength without getting big or bulky. It's the ultimate workout for a toned, sleek, and graceful upper body. Equipment needed: Mat and light hand weights.

  • Caractéristiques
    Certificat (Royaume-Uni):
    E
    Région:
    2
    Nombre de Disques:
    1
    Langue Principale:
    English
    Durée:
    45 mins approx.
    Studios:
    Acorn Media
    Série:
    Ballet Body

Ballet Body: Core Workout

DVD
EUR 9.49

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    Strengthen, sculpt, and defi ne your upper body with this dynamic, results-oriented workout. Start with mat exercises for the arms and core, and then grab a pair of light hand weights for some dance-inspired movements. You'll improve your muscle definition, posture, and strength without getting big or bulky. It's the ultimate workout for a toned, sleek, and graceful upper body. Equipment needed: Mat and light hand weights.

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    E
    Région:
    2
    Nombre de Disques:
    1
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    English
    Durée:
    45 mins approx.
    Studios:
    Acorn Media
    Série:
    Ballet Body
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